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减肥方法

美腿七大偏方 瘦出腿部完美比例

     正所谓小偏方治大病，如果你还苦恼于普通瘦腿方法没有效果的话，不妨试试下边的十个瘦腿偏方，也许你的腿部完美比例就藏在他们其中喔！


  一、粗盐瘦腿法


     粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。
　　 粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度。 　
　 　再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。 　　
　　若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的"沐浴盐"来用。 　　 　　粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。


   二、保鲜膜瘦腿。

    　1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
　　 2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。 　
　 　3、把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。

   
   三、白菜＋米醋瘦腿偏方

    除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。 　　准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。 　
　 做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。 　　
　　圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。
　　胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的"最佳搭档"； 　　 　　芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 　　 　　夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得"轻松"许多。


   　四、薄底厚掌，踩踩就瘦

    　方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。
　　 　三个星期后，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。 　　 　你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人


   五、生姜水泡澡瘦腿

    1. 每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜。生姜可是又便宜又好用的东西喔！ 用捶排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔　
　 　2. 泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鲜膜。
　　 3. 睡前抬腿至少20分钟。


    六、每天刮腿20分钟，一个月减8斤

   买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。 　　 　　最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。

   七、咖啡粉疗法

   将未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。